05.01.05
16:58
Направо ще напиша тоя абзатц ,който ме учуди!
.. Някои суплементи подпомагащи преврьщането на мазнините в мускулна маса са незаменимите мастни киселини под формата на капсули рибено масло ( по 6 грама дневно) , калциев пируват ( 6 грама дневно) и CLA-конюгатен линеоик ейсид.Има побликувани статии показващи, че и трите посочени по-горе субстанции имат ефект на преразпределяне на мазнините .
Е това нещо е абзатц , който ме у4уди ! Вси4ки знаем , че мазнините немогат да се преврьщат в ММ . Кажете ми какво е това ?? Някакво ново откритие ? Се пак го чета в списание Флекс !
Статията е много интересна ! Комбинацията на ускоряването на метаболизма , увели4аването на термогенезата,калориен дефицит и аербоика . След някои ден ще я пусна цялата. Има и опити ,който са впе4атляващи !
поздрави
05.01.05
17:05
#1
Вероятно е метафора и става въпрос не за директното им превръщане от мазнини в белтъци, а по - скоро за ролята, която има тяхното разграждане в анаболния процес; например:
Мастните киселини, за които говориш, доколкото знам могат да имат положителен ефект върху разграждането на мазнините в тялото. Оттам се образува голямо количество енергия. А изграждането ан мускулните влакна е по своя характер енергоемък процес.
Иначе сериозна формула ще се иска за превръщане да кажем на кетоните в пептиди...
05.01.05
17:46
#2
В кой брой на “ФЛЕКС” го четеш?Американско или европейско издание?
:lol: :lol:
Въпросните масти (незаменими) киселини са в основата на изграждането на хормоните (включително анаболните), така, че тяхната консумация предизвиква повишаване на изграждането на мусклуната маса.
Може би сте чували разни легенди, че по пълните хора имат по-високи нива на тестостерон спрямо хората с нормално тегло, като някой дори проповядват идеята да се тъпчете с мазнини за да имате по-високо хормонално ниво. Аз бих се изсмял на тези хора, тъй като те визират мазнини (мазнини от животински произход или пък слънчогледовото олио, което са типичните мазнини в повечето храни или изобщо нямат идея за какво говорят), а истината е че става дума за незаменимите масти образуващи хормоните, които обаче почети нямат способност да се отделят като подкожна мазнина и обикновенно хората страдат от липса на тези мазнини (например Омега-3).
[quote author=“perlsite”]:lol: :lol:
Въпросните масти (незаменими) киселини са в основата на изграждането на хормоните (включително анаболните), така, че тяхната консумация предизвиква повишаване на изграждането на мусклуната маса.
Може би сте чували разни легенди, че по пълните хора имат по-високи нива на тестостерон спрямо хората с нормално тегло, като някой дори проповядват идеята да се тъпчете с мазнини за да имате по-високо хормонално ниво. Аз бих се изсмял на тези хора, тъй като те визират мазнини (мазнини от животински произход или пък слънчогледовото олио, което са типичните мазнини в повечето храни или изобщо нямат идея за какво говорят), а истината е че става дума за незаменимите масти образуващи хормоните, които обаче почети нямат способност да се отделят като подкожна мазнина и обикновенно хората страдат от липса на тези мазнини (например Омега-3).
perlsite кои са сичките незаменими масти освен Омега-3 и от какво се набавят знам ,4е омега-3 се сьдьржа в лененото семе/олио
Alpha linolenic acid (LNA) (omega-3) which can be converted into:
Eicosapentaenoic acid (EPA) (omega-3)
Docosahexaenoic acid (DHA) (omega-3)
Linoleic acid (LA) (omega-6) which can be converted into:
Gamma linolenic acid (GLA) (omega-6)
Dihomogamma linolenic acid (DGLA) (omega-6)
Arachidonic acid (AA) (omega-6)
Ако те интересуват подробности потърси инфо за EFA (Essential Fatty Acids) 8)
Post 2:
Да рибеното масло е отличен източник.. както и лененото олио на Omega-3