може ли да се качват килограми без да се спазва режим

Много хора тренират под някакъв рейим но за сметка на това не спазват режим на хранене и това малко или много им пречи да се развиват както всеки еди от нас би искал?!
Въпроса е може ли това лишение да се сведе до минимум и как??

Ако ядеш повече калории, от колкото гориш и си набавяш достатъчно белтък ще качваш! Работата е там, че може да качиш много мазнини! Има още много, “но” та!

Прав си за това че могат да се качат много мазнини но аз например знам един дето по цял ден бачка прибира се много късно и тогава тренира обаче има парички и по цял ден вместо да яде пие 3 вида протеин и да ти кажа като го видях изглежда доста добре!!  :roll:
И за това ми е чудно не може ли да се измисли нешто рационално което да може да замести традиционния режим ?

Като си набавя калориите които гори + допълнителните няма проблем да расте какво те учудва че работи ми няма значение в случая работата както и ученето е горене на калории ти ако учиш например ще изгориш 500 а той като работи да кажем 3000 но като си набавя 3500 ще си расте и ще си свирка надявам се си ме разбрал

Разбирам те ама за тая работа трябват доста пари??!!
А ас искам да разбера с по малко средства може ли да се достигне ако не същия то подобен ефект?? :?

[quote author=“Joro_Killara”]Разбирам те ама за тая работа трябват доста пари??!!
А ас искам да разбера с по малко средства може ли да се достигне ако не същия то подобен ефект?? :?

За какво не трябват пари.”Чисто” ако искаш да качваш трябва да ядеш качествено ако не можеш с други храни да си качиш също но какво е друг проблем