муск.треска-гръб след тренировка-ръце

тренирах ръце вчера и днес имам слаба мускулна треска на гърба.случвало ми се е няколко пъти-тренирам едно,а муск.треска е другаде.
въпросът ми е дали да ходя да тренирам гръб или да почина ден,защото по програма ми е днес

То май,май не изпълняваш правилно упражненията.

Между Гърди/Гръб и ръце да има поне 1 ден интервал.. все пак докато тренираш първите две използваш ръцете и ако не са починали качествено тренировката ти за ръце няма да бъде на ниво.

Ако ти е правилна техниката няма такъв шанс ;)

при изпълняване на упражнения за бицепс прав, особенно ако има и чиитинг, се натоварват някой части от гърба и е възможно да получиш мускулна треска там. следващия път пробвай да правиш гръб седнал и облегнат и няма да имаш треска в гърба.

при изпълняване на упражнения за бицепс прав, особенно ако има и чиитинг, се натоварват някой части от гърба и е възможно да получиш мускулна треска там. следващия път пробвай да правиш гръб седнал и облегнат и няма да имаш треска в гърба.

и аз мисля,че е от това. Преди като много се изсилвах в залата ми се случваше. Просто намали тежестта и оправи техниката :)

Тренирай здраво и да не ти пука , няма да претренираш  :) .

Тренирай здраво и да не ти пука , няма да претренираш  :) .

Но да не му става навик,защото тогава ще претренира :).