Комбинация за изчистване

Разполагам  с аминокиселини, протеин, л-карнитин, гуарана, фат бърнар и креатин. Как да ги комбинирам за изчистване и релеф, тренирам 4 пъти седмично и 4 пъти кардио (бягане)?

Няма ли компетентни ?
Щом като никой не пише значи няма.
Моля не пускай последователни постове !

Какво искаш да изчистиш - ако е токсини -  с някои аминокиселини. Иначе гуараната е за ободряване и издръжливост, бърнара е за топене на мазнините и превръщането им в мускулна маса.

Какво искаш да изчистиш - ако е токсини -  с някои аминокиселини. Иначе гуараната е за ободряване и издръжливост, бърнара е за топене на мазнините и превръщането им в мускулна маса.

Хе-Хе-Хе.