NOW Foods Pro-Gainer + BSN Lean Dessert

Първо ме интересува дали мога да ги пия и двете неща заедно, примерно pro-gainer-а след тренировка една доза, а Lean Dessert-а преди лягане защото и двете съдържат глутамин?

Ако имате предложения за някой продукт пишете.

blink, нормално е да съдържат глутамин.. всички протеинови и протеин-въгрехидратни формули съдържат глутамин, защото е аминокиселинка все пак ;).

Пробвай този гейнър и някъде между храненията да го сложиш, както и след тренировка.

Познавам няколко човека, които прилагат подобна схема с десерта, въпреки че няколко пъти им обясних, колко е безмислено. ще опитам и на теб.
Гейнера е за качване, десерта за сваляне, или поне за поддържане на чисто хранене. Идеята ти като качваш е да имаш повече калории и гейнера е супер избор. Ако нямаш проблем с мазнините, можеш да пиеш гейнера и вечер, ако имаш, просто раздели 2/3 от калориите в първата половина на деня(7:30-закуска;10:30-втора закуска;13-обяд;15-втори обяд), или 4 хранения по 1000 Ккал. Това с бързия протеин, след тренировка, бавния преди лягане са една безмислена игра с храната. Това, което ти е важно е : общия дневен калориен баланс и седмичния такъв.