Качване на килограми

Здравейте не тренирам но ще ви помоля да ми кажете какви добавки да взимам за да кача няколко кила

Яж между 6 и 8 пъти на ден на всеки 2 часа, спи по 8 - 10 часа на ден, ако имаш възможност спи и на обед, наблягай на ориза, картофите и месото, не се ядосвай много, и все пак влезни в залата и направи някакво усилие

опитвал сам с ядене по 6 пати на ден резултат нямаше за това искам да пробвам с някакви добавки

Колко време си пробвал! Опитай поне 2 месеца и на всеки 2 часа яж, това означава в 8, в 10, в 12, в 2, в 4, в 6, в 8. И бъди упорит, не се отказвай , не става за една седмица или две. Ако ядеш така 6 пъти през 2 часа и добавиш 2-3 шейка между яденетата няма начин да не качиш. Пробвай, ама спазвай стриктно режима. И съзнанието ти трябва да бъде ангажирано с храна и да не изпускаш ядене. Само така можеш да покачиш килограми ако си с много бърз метаболизъм

Не мисли за това като някакъв вид “диета” или такива глупости, мисли за това че ставаш все по добър и най-важното че се чувстваш добре и няма как успеха да не кацне на рамото ! И едно от най-важните неща както е споменал “силабг” трябва да нямаш ядове, да си спокоен в главата :) успех