Съвет за хранителни добавки

Здравейте, на 19 години съм тренирам усилено от 1 година та вече резултатите от тренировките не са толкова добри както в началото и реших да си купя хр. добавки спрял съм се на креатин+глутамин според вас тази комбинация добра ли е за покачване на мускулна маса.Между другото тежа 71 килограма  1.77 съм висок.Бих бил благодарен да ми отговорите дори тази комбинация да не е  от най-добрите и да ми препоръчате по-добра :).Благодаря предварително

Комбинацията е много добра!Гледай да са хубави продуктите и да се храниш добре ;)

Здравейте, на 19 години съм тренирам усилено от 1 година та вече резултатите от тренировките не са толкова добри както в началото и реших да си купя хр. добавки спрял съм се на креатин+глутамин според вас тази комбинация добра ли е за покачване на мускулна маса.Между другото тежа 71 килограма  1.77 съм висок.Бих бил благодарен да ми отговорите дори тази комбинация да не е  от най-добрите и да ми препоръчате по-добра :).Благодаря предварително

Добави сруроватка , таурин и амино  ;-)

Да, но искам само до два суплемента да взимам тъй като все още не съм взимал. Въпросът ми е кое е по -добре като за начало да взимам кратин+глутамин или протеин+амино например.

Според мен,ако ти е достатъчно добро храненето с Креатин+Глутамин ,ако не чак толкова добро вземи Протеин+Амино.Аз лично харесвам комбинацията Креатин+Суроватка.Абе и от трите комбинации ще качиш, а коя ще вземеш ти си решаваш.