Протеин срещу Аминокиселини

Искам да ви попитам при положение че искам да качвам килограми кое е по-добре да пия - Протеин или Аминокиселини?(или пък и двете...)

П.П.След като ми отговорите ще ви задам и още един въпрос...

Мерси предварително!!!

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32910/
И двете!

Добре...и аз така си мислех..а сега искам да ви попитам има ли смисъл да си купувам протеин и аминокиселини от тези на BIOGAME?!Ще има ли ефект?Добри ли са им добавките или да се насоча към друга марка?

П.П.Мисълта ми е че в момента не мога да отделя много пари за протеин и аминокиселини а тези на BIOGAME не са много скъпи а пък и много хора ги пият...та кажете какво да се прави...

ЕDIT:Ако този на BIOGAME не е качествен и за не кои знае колко повече пари мога да си намеря нещо по-добро споделете и кажете какво да си взема...очаквам съвети за това какъв протеин и какви аминки да си взема...

Мерси предварително!!!

най-добре разчитай изцяло на храненето ще имаш по-големи успехи отколкото с биогаме. Наистина не са качествени българските добавки.

Ако имаш възможност си вземи и двата продукта! Кажи все пак с колко пари разполагаш за да можем да те ориентираме към нещо определено.

ами кажете ми първо към коя марка да се ориентирам и да се вместя в около 50 лева за протеина а за аминото незнам колко...та мисълта ми е да ми кажете за някой качествен и не толкова скъп протеин...кажете ми защото искам да почвам да пия протеина и да знам че пия нещо което ми помага а не някъв боклук...

Мерси предварително!!!

За 50лв няма ефективен протеин. Като съдя по мненията ти явно си някой подрастващ затова най-добре вложи тези пари в правилно хранене. Колкото и да е досадно ще се повторя - старай се да правиш между 6 и 8 яденета на ден, на всеки 2 часа, като до 1 часа на обяд вече да имаш 3 яденета. Тренирай здраво и не търси бърз ефект. Бавният и последователен прогрес е постоянен и ще ти осигури прираст на мускулна маса, която ще можеш лесно да поддържаш

За АСН съм чел положителни отзиви във форума,около 60 лв е мисля.

значи до сега гледах да протеини и видях много видове но всичките ми се сториха еднакви...аз ям много и наблягам на пилешкото,яйцата,рибата,млякото,картофите,ориза,банани и изобщо всички храни подходящи за качване на маса...но просто явно “Не става само с ядене...”
та за това искам да си взема някакъв протеин които да подпомага качването на маса и да допълва храненето ми...

моля някои да ми даде съвет какъв протеин да си взема...

Някои протеини съдържат освен основното вещество и други допълнителни добавки-креатин и други.Гледай съдържанието и кое ти понася.Протеините са съставени от аминокиселини.Някой търси бърз или бавен протеин.Аминокиселините би трябвало да се усвояват много бързо и почти изцяло.За тях не са необходими специални ензими в червата за да се асимилират както е с протеина.Те са в готов вид и не затрудняват храносмилането.Обаче не знам не  са ли скъпи в сравнение със същото количетво протеин.

Значи в събота ще ходя до Пиротска и мисля от магазина за добавки там (не знам кво точно му беше името) да си взема някакъв протеин за това ми помогнете в избора...до сега гледах протеини на АСН и като слушам че почти всеки ги хвали мисля да се ориентирам към тях...та в тоя магазин на Пиротска има ли тая марка...и другото което е загледах се в 2-3 продукта и не знам на кои от тях да се спра...

American Mass
American Stamina
American Whey

Кажете кое е най-добро...

Мерси предварително!!!

Ами все пак в пудрата на една доза приемаш 30 гр протеин,а с аминокиселините трябва да изпия 10,за да си набавя толкова белтък. А и нали в самия протеин се съдържат аминокиселини

Абе пич, ти избираш тоя протеин все едно избираш кола някаква спокойно стига да не е български ще ти свърши работа. Да не си мислиш че това е някакъв магически прах където ще те превърне в Рони Колеман. Дано да не съм прозвучал много грубо идеята ми е просто да не си мислиш че това  е магия.

1.Пише се Рони Колман

2.Знам че не е магически прах

3.Първото нещо което сам ще си купя за да пия и не искам да е някакъв боклук

Все още очаквам да ми кажете кой от трите протеина да си купя...

Американ Уей!

Абе,последното нещо,от което разбирам са хранителните добавки,но все пак не предпочиташ ли да си вземеш по-бавно усвоим протеин?

1.Пише се Рони Колман

2.Знам че не е магически прах

3.Първото нещо което сам ще си купя за да пия и не искам да е някакъв боклук

Все още очаквам да ми кажете кой от трите протеина да си купя...

3те неща са напълно различни.Едното е гейнър,другото протеин и третото смеска от креатин и още.АЙде земи прочети малко и си направи сам избора.

1.Пише се Рони Колман

2.Знам че не е магически прах

3.Първото нещо което сам ще си купя за да пия и не искам да е някакъв боклук

Все още очаквам да ми кажете кой от трите протеина да си купя...

3те неща са напълно различни.Едното е гейнър,другото протеин и третото смеска от креатин и още.АЙде земи прочети малко и си направи сам избора.

vatchev, той почти ти се скара :)

3.Първото нещо което сам ще си купя за да пия и не искам да е някакъв боклук

 

Реално погледнато ти отново не си го купуваш сам ...

Ако си взимаш аминокиселини, по-добре си вземи BCAA, естествено трябва да вдигнеш и дозата, която приемаш.  Примерно ако преди и след тренировка трябва да пиеш по 2 (когато взимаш и протеин), то ако разчиташ само на тях взимай по 4-5.  Казвам ориентировъчно понеже не те познавам, затова най-добре специалист да ти каже.  Аз си карам на BCAA и темповете на нарастване са малко по-бавни от колкото със суроватъчния протеин.

То затова ако приема и двете ще е по-добре. Колкото повече,толкова по-добре. А ако добави и креатин,вече ще е супер

Американ Уей!

с кое е по-добро от Стамината? (не че ти оспорвам мнението ами просто ми е интересно)

ЕDIT:а да попитам коя фирма е по-добра PEAK или ASN?

EDIT2:Какво ще кажете за този протеин...