вапрос за л-карнитин ???

испих кьм 2 опаковки л-карнитин трябва ли да се правя почивка пия го преди тренировка 30 мин по 2 грама?отдавна ходя на зала 180 сьм висок и тежа 99кг  имам доста за чистене  :)) купих си сега и  аминокиселини които пия след тренировка ?някакви сьвети спазвам си диета(не ям ;кьсно, тестени изделия никакви мазно пьржено такива работи :)))смькнах малко корема но трябва ощее и правя кардио кьм 15-20 мин след тренировка

Мисля че след един месец употреба, трябва да спреш за около 2 седмици. Организмът се приспособява към него и трябва да отвикне.

Мисля че след един месец употреба, трябва да спреш за около 2 седмици. Организмът се приспособява към него и трябва да отвикне.

На месец - месец  и нещо ти е нужна почивка .