Въпрос за издражливост

Значи тренирам футбол и сега преди да започне сезона правим подготовка и немога да издържам на тичането.Преди 1 год ходих на фитнес 4 месеца,а сега ходя от 1 месец.Въпроса ми е какво да пия за издръжливост като като го пия да не качвам кила(главно искам да го пия за издръжливост при футболната тренирофка но може и когато сам на фитнес).След 2 месеца правя 18.

Таурин+Аргинин+Декстроза+Кофеин+(АМИНОКИСЕЛИНИ) и си звяр бе

и тва сяко по отделно кви пари е?

Таурин- около 15 лева за месец
Аргинин  20-25 лева за месец
Декстроза или Глюкоза(3 лева някаде за 1 кг)
Кофеин-най добре удари 2 кафета

в твоя случай тия неща ги пий само преди мачовете и тренировките(аргинина и таурина може да ти стигнат и за доста повече от месец)

ами Анимал пак? кое е по добре

Попринцип за “издражливост” има6 предвид  4е мускулите ти не издържат и се схва6тат или има6 предвид “въздух”. за мускулите по-горе ти казаха , а ако е за “въздух” и аз много пъти съм се 4удил,но като4ели няма такова за6тото е свързано със сърцето,можеби омега 3-6-9 но едвали 6те има такава разлика.

Николай, името ти не се ли пише с “й”? :) Спри моля те, със GSM стила на писане във форума. Благодаря!

Ти хубаво ходиш на фитнес и искаш издражливост ама въпроса не е само за добавките , според мен много зависи и от тренировката .

Оговорът е прост,но вреден за сърцето(всички профи футболисти го знаят)Ефидрин(но сега е вче забранен и трудно се намиря)
Легалната му формула ако не се лъжа е Сенифрин ;-)

Отговорът е прост - ифидрин, водка и чалга и ставаш профи футболист.

мисля че по скоро въздух не ми стига в дробовете а и в прасците много м исе изморяват

Както е казал марадона” 2 дни кока и водка един ден спя 2 дни кока и водка един ден спя и неделя на мача незнам къде се намирам но играя адски добре-това е формулата :-)
За въздух е хубаво да бягаш дълги кросове по 10-15 км. А че футбола ***ва ******* на прасците е ясно :)