02.07.08
20:42
В статията,публикувана в сайта под заглавие “Да тренирам или да пропусна”,са посочени основателни причини,при наличието на които можем да пропуснем тренировка. В тази връзка забелязах една от тях,а именно “продължаваща мускулна треска след четиридесет и осмия час от тренировка за дадена мускулна група - не сте възстановени за тренировка”
Аз лично никога не съм бил възстановен на 100 % след тренировка за дадена мускулна група. Например ако в понеделник правя гръб,то го чувствам възстановен и без никаква мускулна треска и напрежение чак в петък. Това нормално ли е и при вас как е ситуацията? Като тренирах гърди в понеделник и тех ги чувствах възстановени в петък или в краен случай събота
Това са просто основателни причини, а не, че е противопоказно (поне така го разбирам). Защото, ако имаш треска на краката, няма проблем да си тренираш ръцете примерно. Имаче често и аз не се възстановявам напълно за 48 часа.