07.01.05
17:10
Тренирам от 3-4 години .отначало тренирах на лостовете и после вече започнах в залите. Но не тренирах много сериозно.Тренирах само когато имах свободно време.От един месец тренирам сериозно,имам си релеф и сьм 75кг и сьм висок 175. До сега не сьм исползвал добавки. Искам да пия аминокиселини. Вьпроса ми е кога трябва да ги пия-преди или след тренировка или двете. Какви аминокиселини ще ми препорьчате.
Веднага след ставане, преди лягане, преди и след тренировка, при основните хранения, просто се тъпчи с тях (тук усещам остри погледи които ще ме контрират).
Пробвай с 2700 на universal
Ако имаш добър хранителен режим не са ти нужни много добавки .
Аз бих ти препоръчал да си вземеш Super Aminos на Weider - един прием преди и един след тренировка . Амино 2700 също са добър избор.
аз в момента пия амино на нутрим.пия ги по 3 капсули след тренировка (на гладно) и 3 преди лягане.Ако питаш мен си вземи BCAA (разклоненоверижни) на Universal.