Плодове и хляб в НВД?

Здравейте,
четох, че при НВД плодовете трябва да се приемат на едно хранене, същото важи и за хляба.
Някой може ли да ми обясни защо?

При НВД хляба го избягвай.С плодовете също трябва да внимаваш.Особено с такива,като бананите.Наблегни на зеленчуците и увеличи приема на белтък,било то с повече добавки или пък месни и млечни продукти. ;)

Може да си похапваш и от двете, но си има своите условности:
1. Хляба трябва да е НАИСТИНА ПЪЛНОВЪРНЕСТ, т.е. гледай в съдържанието да липсва брашно тип 500
2. Все пак трябва да не надвишаваш калорииния си баланс за деня
3. Да ги консумираш сутрин след ставане или веднага след тренировка
4. Никакъв хляб, плодове или високо въглехидратни храни във втората част на деня

...също така можеш да добавиш ядки (бадемите са с привилегии) :) Плодовете, гледай да са сутрин.(гледай за цитрусови,а игнорирай такива като бананите) Изчисли въглехидратите си при НВД като умножиш 1,5(2) x килограмите си (ако си 80 кг. значи 120) :)

Благодаря ви!
Пази боже -  да съм 80 кг,  :lol:  само 58 съм.

Пич, на колко си години и колко си висок?!

Това ми се струват доста малко килограми, а ти почваш НВД?!

По - културно се отнасяй към потребителите.