ВИТАМИНИ

ИНТЕРЕСУВАМ СЕ ОТ СИчКИ ВИТАМИНИ КОИТО ТРЯБВА ДА ПОГЛА6ТА ЕДИН БИЛДЪР (ШТОТ САМ ЗАПОЗНАТ С МАЛКО ВИТАМИНИ) НА ХАПОВЕ.

Истината е че трябва да се взима от всички витамини в умерени количества.Понякога голямото количество от някой витемин има положителен ефект но и с хего небива да се прекалява пример за това е Б12.Ето малко информация от сайта защото ме мързи малко да потърся другаде http://bb-team.org/nutrition/000236.php и http://bb-team.org/nutrition/000196.php .
Между другото не е нужно да ги взимах на хапчера ако можеш да си ги набавиш от храната в нужното количество.Аз съм на мнение че нетрябва да се тъпчем с всичко.Имам в предвид че когато предоставиш на тялото си идеалните условия пъво нарасваш доста но после организма привиква към тях при прекалено продължителна употреба и почват да губят своя ефект.Ние се искаме или не се нуждаем от някой витамини защото тях тялото ни неможе да произвежда.