Вашите снимки!

Надявам се модераторите да нямат нищо против и ние жените в този форум да си направим една тема за снимки. Идеята е, че целите на жените се различават доста от тези на мъжете в фитнеса, а и това, че може би повечето момичета тук вероятно се притесняват да пускат снимки в общия форум, заради пубертетския дух, който обикновено цари там.

Надявам се да включат и други жени, които да пуснат своите снимки.

Тренирам от 5 месеца, 162 см, 51 кг, ханш 79см, кръст 63см.

Корем:

http://img239.imageshack.us/my.php?image=korem1st5.jpg

http://img180.imageshack.us/my.php?image=korem2wj0.jpg

http://img505.imageshack.us/my.php?image=korem3jm9.jpg

Гръб:

http://img239.imageshack.us/my.php?image=gryb1ea3.jpg

http://img239.imageshack.us/my.php?image=gryb3ar6.jpg

http://img180.imageshack.us/my.php?image=gryb2ls4.jpg

Бицепс: доста слабо ми върви, особено външната глава.

http://img505.imageshack.us/my.php?image=biceps1wa0.jpg

http://img180.imageshack.us/my.php?image=bicepsvutreshen1km5.jpg

Йода: правя темата Важна! По здрави

offtopic
Аз не съм модератор, но съм “за” такава идея. Най - малкото за по - лесно разглеждане. Ама като ще се хващаш на хорото направи и една тема “Коментари към Вашите снимки” защото ако е на едно място ще стане доста кофти. Това е от мен.

Нека всяка жена,която качи снимки да каже какви са целите й. Някоя може просто да иска да свали някое и др кило,друга може да мечтае да стане проф. бодибилдер..знае ли човек..поне така като разглеждам снимките ще имам едно наум.Иначе поздравления за темата

П.П. нека се задържи пост-а ми 2-3 дена пък после го трийте, защото е изцяло оффтопик, но просто смятам, че е добра идея.. (всъщност..кой съм аз да казвам какво да правите  :wink:  )

Туко що видях, че тук е изникнала тема за снимките, така че копирам.
Снимките са от преди около 6 месеца, когато спрях да тренирам
заради травма в кръста. Съвсем скоро обаче почвам пак.
http://i172.photobucket.com/albums/w16/ellbuh/04.jpg
http://i172.photobucket.com/albums/w16/ellbuh/03.jpg
http://i172.photobucket.com/albums/w16/ellbuh/02.jpg
http://i172.photobucket.com/albums/w16/ellbuh/01.jpg
и аватар

Само да вметна: оттук надолу всички мнения, в които няма снимки ще бъдат изтривани! Има отделна тема за коментари! По здрави

Ето ме и мен. Не мислех още да се показвам, но като поразмислих, установих, че изглеждам вече достатъчно добре...:-)
160 см., 54 кг., стаж ~ 6 месеца, талия 67 см., ханш 89 см.

Цели: по-добра дефиниция (искам поне веднъж в живота си да си видя глутеусите!) и в по-дългосрочен план - евентуално участие в състезание по силов трибой/фитнес. Искам също така да докажа, че е възможна добра дефиниция без спазване на НВД, а на балансирана, дори високовъглехидратна диета. Дотук май се справям... ;-)

http://images14.snimka.bg/002511454-big.jpg

http://images14.snimka.bg/002511455-big.jpg

http://images14.snimka.bg/002511458-big.jpg

http://images14.snimka.bg/002511461-big.jpg

http://images14.snimka.bg/002511463-big.jpg

И аз добавих още няколко снимки, но ще дам линк към целия албум, че не ми се ровят линковете на всички поотделно.

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=118507

D3BEP edit: Редактирах темата. Благодаря за алармирането.
Въпреки това ми се иска да знаете, че не винаги прилагаме правилата в цялата им строгост. В случая се касаеше за нов потребител, който даже се беше объркал със качането на снимките :) Спамът оттам нататък беше общ. Без Вашата молба не бих го трил.

По-надолу!!!

Ето че дойде и моят ред да сложа снимки. В последния месец качих малко, съответно и паласките ми се завърнаха. Ето как изглеждат по настоящем нещата:
http://img257.imageshack.us/img257/563/dsc00306fd2.jpg
http://img530.imageshack.us/img530/3824/dsc00307ud6.jpg
http://img249.imageshack.us/img249/7987/dsc00314rk0.jpg
http://img249.imageshack.us/img249/6186/dsc00323fw3.jpg
http://img249.imageshack.us/img249/1003/dsc00326ba4.jpg
http://img412.imageshack.us/img412/6313/dsc00330tz6.jpg
http://img257.imageshack.us/img257/5043/dsc00332jm7.jpg
http://img412.imageshack.us/img412/8079/dsc00343qm0.jpg
Edit: пропуснах 177см, 63кг

Днес точно е денят, в който исках да си направя равносметка какво може да се случи за една година. Ето какво се случи за мен - свалих 23 килограма от теглото си след раждането на второто си дете. 23 ги броя заедно с корема :) . Снимах се точно днес, за да вида как изглеждам отстрани и ще ви покажа и на вас какво означава наистина си отдаден на желанието си да видиш нещо хубаво в огледалото. Все още имам какво да шлайфам и ще го ошлайфам, живот и здраве. В момента тежа 53 килограма. 164 см височина. Малко пълнете очите, сега  :coolgrin:
http://i170.photobucket.com/albums/u254/winni_01/IMG_0317.jpg
http://i170.photobucket.com/albums/u254/winni_01/IMG_0318.jpg
http://i170.photobucket.com/albums/u254/winni_01/IMG_0315.jpg
Стига толкоз :coolsmile:

И аз отчитам дейността за изминалите няколко месеца. Тъй като ми предстои излизане за дълго време от залата, тези снимки ми служат за ориентир, какво съм постигнала до тук и към какво ще искам да се върна, когато пак започна тренировки. В последните месеци от края налятото съм качила 3-4 кг от които, мисля, не голяма част е мазно. Дънките все още си ми хлопат, фланелките отесняват. Напролет, живот и здраве ще мисля за поизчистване на малкото, което има в момента и на това, което евентуално ще трупна, докато не тренирам.

http://img217.imageshack.us/img217/8417/dsc00463fl3.jpg
http://img217.imageshack.us/img217/8044/dsc00464cs0.jpg
http://img217.imageshack.us/img217/6642/dsc00471ys1.jpg
http://img217.imageshack.us/img217/6230/dsc00472pb7.jpg
http://img217.imageshack.us/img217/5299/dsc00474ie5.jpg

Ето и няколко  сравнително нови снимки от мен. Не са пълна фото сесия както бях обещала  :roll:  Малко гръбчета  и това е, но колкото да придобиете впечатление стават. Повече има интерес към визията на краката ми, но нямам под ръка такива снимки :red:  По нататък ще си изпълня обещанието :-)
На тези снимки съм с 53 кг. при ръст 165 см.
http://i172.photobucket.com/albums/w16/ellbuh/150_01.jpg
http://i172.photobucket.com/albums/w16/ellbuh/151_01.jpg
http://i172.photobucket.com/albums/w16/ellbuh/108_01.jpg

Привет на всички дами!
Просто за ваше надъхване пускам тази снимка (от вчера) на сестра ми.
Тази година тя ще навърши 39 г., родила е 3 (!!!) деца.
Поздрави на всички!

Здравейте, чета във форума не малко време, но рядко пиша. Занимавам се не професионално със спорт от може би повече от 10год, като първите 3г не съм пропускала нито една тренировка, но след това имам сериозни прекъсвания, които доведоха и до промени в теглото ми (дебелеене) Сега се опитвам отново спорта да бъде част от ежедневието ми която да не пропускам и от 10 седмици е така. Качила съм снимки във галерията си, ако някой проявява интерес.
От гледна точка на критериите във фитнеса, мисля че е очевидно че имам нужда от изчистване и орелефяване.  Така че забележки от този тип са съвсем уместни.
Моята цел е здраве и дълголетие, всичко друго е второстепенно. Харесва ми усещането за сила, издръжливост и гъвкавост на тялото.  Спорта ми помага да овладявам и контролирам  емоциите си, да се чувствам по-добре. Това че свалям кг или качвам мускулна маса го приемам като положителен страничен ефект, но не и като главна цел.
Позата която съм заела на две от снимките мост с един повдигнат крак е от йога и не можех да я правя в началото на тези 10седм. и много се зарадвах когато успях за пръв път.
Колкото до тренировките ми през тези седмици те включват доста разнообразни неща и кардио и йога и фитнес…
Тренирам в къщи но разполагам, с велоергометър, фитнес топка, лост за набиране, 60кг тежести, дъмбели, прав лост, гири…
Май изпадам в прекалено много подробности…
А може би все пак е добре да спомена данни, висока съм 160см, в началото на тренировките бях 73кг, сега след 10седм съм 68кг. Никога не съм приемала хранителни добавки с изключение на витамини. Не спазвам специален хранителен режим, освен това че ям месо само 2 дни в седмицата, което го правя от декември2007 поради здравословни причини. 
Стига толкова подробности, че вероятно съм отегчителна.

ЦЪК

Zlatane…тук виждам здрава конкуренция и то от женската част, как тренира сестра ти бе човек, как се храни...ЕВАЛА...!!!

Привет...моите снимки не са съвсем по темата, но ме представят, каквато съм ;))) естествена

ще гледам да си направя специални ;)))

тренирам от 2004 г., в началото тук получих подкрепа; наскоро имах нужда от инфо за кардио и попаднах отново тук ;)))

тренирам за тонус, сила, релеф и женственост ;)))

споделям 3 настоящи албума, а като направя специални снимки ще добавя и тях

http://www.loveaffair.snimka.bg/album.php?album_id=270959&pid=6783920

http://www.loveaffair.snimka.bg/album.php?album_id=280210

http://www.loveaffair.snimka.bg/album.php?album_id=347795&pid=11167742

тренирам през ден или поне 3 пъти седмично, по час анаеробни и час аеробни, напоследък - гледам първите за крака да са с по-малки тежести ;)))