Болка в рамото

Днес ми се появи зап ърви път. Болката е много странна и се появява само при определени движения. Досега проблеми с рамото не съм имал никакви, а странното е, че се появи след тренировка за ръце. Какво да правя, дали ако почина няколко дена проблема ще отшуми ?

ми ако не е сериозно би трябвало да отшуми.Що не потърси някоя друга тема ,1000 теми има за такива контузии.

Сри, не знаех, че са често срещани тези теми. Иначе днес вече съм по - добре, така че до 1 - 2 дена би трябвало нищо да ми няма, може днес да потренирам крака и да почина малко и ще съм готов. Мерси.

Дай си почивка и ако не се оправиш до някой ден върви на доктор.И мене ме е боляло просто внимавай с изпълнението на упражненията.

И аз имах подобни проблеми и се оправих,като намалих упражненията за рамене и гърди.Пробвай и ще видиш,че няма да се появи отново,ако правиш много упражнения и серии за гърди,рамене, че и гръб,няма как - всичко удря там.