Свалих 10кг. за 2 месеца без да го желая - помагайте .

Здравейте !

Преди 2 месеца започнах нова работа и докато се усетя разбрах че съм свалил 10 килограма , а за мене това са много килограми , защото преди да ги сваля бях 80кг. на 1,85 висок , спрях фитнеса за 2 месеца и можете да се досетите на какво приличам и колко ми е кофти , смятам от днес да започвам отново тренировки в залата и ако мога до ноември да си връна изгубените килограми , за да мога да кача нови през зимата.

Някой изпадал ли е в такива кризи , дайте ми съвети как да се свестя ...

Това не е добре, братко.... Не е добре.
Сигурен ли си, че е от работата? Защо не идеш на един медицински преглед?
10 кила от 80 са твърде много, за да е само изпикана вода за толкова кратко време...

Какво толкова работиш?
Пак ще да м пример, но Стоян Веригов работеше на две работи - военните - на плаца и тренировки и във фитнеса. Плюс това тренираше културизъм и беше в сериозен отбор по гребане. И стана републикански по културизъм. Така че имаш ли желание, ще стане, просто дерзай и бутай напред!

Поздрави!

За 2 седмици загубих 7кг от 79на 72 .. също от работа и недохранване.Ръката падна от 39,5 на 36-7..Сега след 3 седмици връщането им ми се вижда невъзможно...Освен яко ядене и тренировки .. пък ако не стане нищо - gohard.org ..

Здравейте !

Преди 2 месеца започнах нова работа и докато се усетя разбрах че съм свалил 10 килограма , а за мене това са много килограми , защото преди да ги сваля бях 80кг. на 1,85 висок , спрях фитнеса за 2 месеца и можете да се досетите на какво приличам и колко ми е кофти , смятам от днес да започвам отново тренировки в залата и ако мога до ноември да си връна изгубените килограми , за да мога да кача нови през зимата.

Някой изпадал ли е в такива кризи , дайте ми съвети как да се свестя ...

ем нормално е като си  спрял с фитнеса леко да ти се понижи теглото но има и друго нещо сега е лято и много се слабее според мен сега като влезеш в залата ще успееш да възвърнеш някои др. килограм а зимата даже и да ги минеш тези 80 кг които си бил

Нормално е да изпаднеш в криза,ако загубиш 10 кг,като се сетиш как си ги трупал :) Ще ги върнеш,няма страшно започни тренировки,хранене.Дай му време на организма и нещата ще се наредят :)

Това не е добре, братко.... Не е добре.
Сигурен ли си, че е от работата? Защо не идеш на един медицински преглед?
10 кила от 80 са твърде много, за да е само изпикана вода за толкова кратко време...

Какво толкова работиш?
Пак ще да м пример, но Стоян Веригов работеше на две работи - военните - на плаца и тренировки и във фитнеса. Плюс това тренираше културизъм и беше в сериозен отбор по гребане. И стана републикански по културизъм. Така че имаш ли желание, ще стане, просто дерзай и бутай напред!

Поздрави!

ДЗВЕР, така е, но и нещата които взима крепят имунна му система! Знаеш с кои продукти може да спиш по 4 часа и да градиш чист мускул! И дори да ядеш мазно и въглехидратно!

Аве това си е 15% от теглото загуба за човек, който не е бил на стероиди...
Като сложиш, че теглото на опорно двигателните мускули сигурно не е над 30 до 40% от общото тегло според мен голяма част от тая загуба е и от вътрешните органи, не само от мускулите.
Не знам, може и да съм черноглед. Но човекът не е писал да е сменял диетата си, писал е само “нова работа”. Аз затова го и попитах каква е тази новата работа... Ако е миньор или мазач - алпинист... Може и да е нормално.
Иначе колегата е рпав, лятото и слънцето изсушават.

Питонски, веригата се боде здраво.... Като всеки културист.
Но намери втори културист, който е съгласен да е на такъв режим!
Всеки ще каже - не, как, ще се стопя... Кога ще почивам...
Не, не... Ама да.
Казвам го в смисъл, че е достижимо като цел - да работи тежка работа и да прави мускули. Не че конкретно на веригата примера трябва да следва, а просто като идея...

Като идея да! Съгласен съм!

Здравейте !

Преди 2 месеца започнах нова работа и докато се усетя разбрах че съм свалил 10 килограма , а за мене това са много килограми , защото преди да ги сваля бях 80кг. на 1,85 висок , спрях фитнеса за 2 месеца и можете да се досетите на какво приличам и колко ми е кофти , смятам от днес да започвам отново тренировки в залата и ако мога до ноември да си връна изгубените килограми , за да мога да кача нови през зимата.

Някой изпадал ли е в такива кризи , дайте ми съвети как да се свестя ...

Какво си работил ? Не си ли се хранил достатъчно , стрес на работата , недоспиване , но все пак това наистина  са доста свалени кг. за 2 месеца .

Охрана на един хотел на златните , смените ми са дневна , нощна и 2 почивам , цял ден няма никаква храна много рядко се случва да има нещо което става за ядене , даже се страхувам че ще ме изхвърлят и от работата ми , то панталоните ми падат вече , а зимата бях доста добре и релефен ...

От 1 седмица започнах по сериозно да ям , но все още не съм влизал в залата имам някакъв напредък , но малък .

Няма сериозна причина в работата ти, охрана не е толкова тежък физически труд.
Аз бачках едно лято като охрана, но в слънчев бряг... Всеки ден, само нощни, няма такива 2 дни почивка...
Е не свалих толкова много, а винаги съм бил доста по - тежък от теб, и не искам да ти разправям за каква почивка и какъв сън става въпрос. да спиш на обяд, когато слънцето пече на 40 градуса в стая без клима, на матрак - директно на земята.

Виж, ако не ядеш, друг въпрос, но мисля, че в златните и наоколо има какво да се яде... Оправи си първо храненето(ОСОБЕНО ТЕЧНОСТИТЕ), после тренировката и всичко ще си дойде на мястото.
И... продължиш ли да слабееш, непременно иди на лекар. Доста тегло си изгубил.

Постепенно смятам да си оправя яденето , защото не е много лесно след като 2 месеца си ял има няма 2 пъти на ден и сега да започнеш отново да ядеш стабилно , ще гледам да ми се съберат поне 4 пъти обилно ядене , а с фитнеса мисля че ще започна когато малко се позахладни.

Човече, същата работа е и при мен. От 2 месеца някъде съм на новата работа, пак в хотел. Карам 2 нощни и после 2 дена почивка. Пропуших, спрях да ям, спрях треинровките, стрес и напрежение - резултата 10 кг надолу :)  Всичките тея неща оказват много кофти влияние на огранизма.

Здравейте !

Преди 2 месеца започнах нова работа и докато се усетя разбрах че съм свалил 10 килограма , а за мене това са много килограми , защото преди да ги сваля бях 80кг. на 1,85 висок , спрях фитнеса за 2 месеца и можете да се досетите на какво приличам и колко ми е кофти , смятам от днес да започвам отново тренировки в залата и ако мога до ноември да си връна изгубените килограми , за да мога да кача нови през зимата.

Някой изпадал ли е в такива кризи , дайте ми съвети как да се свестя ...

Аз за един месец свалих 7 кг (от 84 на 77)
Предстояха ми много изпити и трябваше да уча.Спрях тренировките и се хранех 1\2 пъти  на ден и то с кофти храна
Но после за 3 седмици с добро хранене си ги върнах Така че не се притеснявай