Искам да започна да тренирам

Здрасти на всички !
Незнам дали е късно или не ...  с този спорт :-) до сега никога не съм ходил на зала на 18 години съм ... тоест отидох веднъж преди няколко месеца но се отказах ... тежа 85 килограма и съм висок 1.88
Можете ли да ми помогнете какво трябва да правя за начало ... бях питал някои хора казаха ми да почна да бягам...
Даите идеи : )
Благодаря предварително

Не е късно...Почвай.

http://www.bb-team.org/workout/1465/

С тази програма започваш.
Не е късно! Специално за този спорт възрастови ограничения няма. Четеш много и слушаш много. Не се притеснявай да питаш. Всеки е минал по този път.

Съчетай фитнеса с бягането ;)

ха
аз почнах на 33 или 34 и ме е яд, че не съм почнал поне 10 год по-рано
тренирай си - точно сега е момента да почваш :)