Колко протеин съдържат?

Къде мога да намеря информация за това колко протейни съдържат храни като картофи, яйца и т.н. . Защото нямат опаковка :cheese:

Таблици колкото щеш ето ти една......... http://www.bb-team.org/values/nutrition_facts/

:) картофи и протеин :!!!! да нямш предвид въглехидрати

едно яйце с жълтък средно 7 гр протеин.
Протеина от картофите не се смята :)