08.01.05
23:53
Модерирано от Емил http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=2451&start=330
——————-
1во..сужелявам мноо но няам “флех type” и нещо немога да си инсталлирам.. :(( ..
та начи искам да попИтам кое ше бъде най-добре за мен да свалям и в същото време да правя релеф
начи на 14 god съм 1.80 висок и 83 кг. ..всъщност проблема ми е че съм мно отпуснат..ям некво тъпо шкембе:( ..и бих искал да го премахма ,или поне да го стегна някак си ?
Кво ше е добре..ся зимата да праваа..можеби да започна да тичам и да правя коремни преси а за в залата лесно ше си измисля няква програма има кой да ми помогне..ама трябва ли някво кардио да права..или нешо разделно хранене...help ?
Добре дошъл във форума. Има кредор над полето за писане от него можеш да си нагласиш на фонетика. И си променни заглавието според правилата във форума. Трябва заглавието да е нещо конкретно!
Емил
потърси се малко във форума за да видиш какво треа да прави6 за да изчистиш мазнините. но общо взето трябва да имаш отрицателен калориен баланс и парави повече кардио :) успех.