Кога да започна да приемам хранителни добавки?

Здравейте,
Имам няколко въпроса относно хранителните добавки...
Начинаещ съм , тъкмо започвам да тренирам във фитнес зала , та въпроса ми е - кога мога да започна да приемам хранителни добавки.
Настроил съм се да приемам протеин, креатин , глутамин , аминокиселини и витамини , та.. като начинаещ да започна ли да ги приемам, когато тренирам или да изчакам известно време?
Благодаря предварително за отговорите.
Поздрави.

Изчакай поне 5-6 месеца. След което нищо друго освен протеин.

Не бързай,рано е още

Здравейте,
Имам няколко въпроса относно хранителните добавки...
Начинаещ съм , тъкмо започвам да тренирам във фитнес зала , та въпроса ми е - кога мога да започна да приемам хранителни добавки.
Настроил съм се да приемам протеин, креатин , глутамин , аминокиселини и витамини , та.. като начинаещ да започна ли да ги приемам, когато тренирам или да изчакам известно време?
Благодаря предварително за отговорите.
Поздрави.

Кой набор си ?

Потренирай половин-една година, пък като усетиш, че ти спират силите и не възстановяваш добре-тогава прибягвай към помощта на добавките.

Точно. Обикновено при повече хора това став около 8-мия месец непрекъснат стаж.