13.09.08
07:03
може ли някои да ми обясни по колко грама въглехидрат на ден трябва да ям за да качва малко по чисто че миналата зима мн се освиних.на 22 сам ендоморф 185 см 90 кг,за протеина и другите работи знам ,само за въглехидрата не ми е ясно мн