След тренировка добре ли е да.....

здравейте
имам едно малко въпросче,което не знам и аз как ми дойде на акъла.:)
Та , бих искал да знам,след тренировка има ли проблем ако се затоплим добре под душа. Питам понеже доколкото знам след тренировка мускулите се стягат ,а след като се затоплим по душа  знам че мускулите се отпускат ,затова ми е чудно дали това вреди по някакъв начин на тренировката.Едно време когато тренирах лека атлетика трениора не ми даваше да ходя да плувам,да ходя на сауна и разни такива,точно поради  факта, че мускулите се отпускат.Та какво е вашето мнение по въпроса

Чуто/прочетено и непотвърдено :
След тренировка(сауна, врял душ), рязката промяна на температурата, може да причини сърдечни проблеми.

Oт друга страна, човек може да си припадне като нищо, ако много задъхан се юрне в някоя спарена сауна...
(спарена сауна - брех)

мисля че не ме разбра.
Просто давах пример със сауната.Имам предвид след здрава тренировка ,добре ли е да си удариш веднага едно топло душче ,понеже
както казах то ти отпуска мускулатурата .

Топло да,горещо не, ако искаш да се отпуснеш върти няколко минутки колелото преди да излезеш от залата.
Ама според мен, да минат едно поне 10 мин след приключване на трена.