Какво ядете в не тренировъчен ден ?

Искам да попитам , дали когато не сте на тренировка ( денят е почивен) пак приемате добавки и ядете както за тренировката ? Аз лично нямам възможност да взимам добавки , както и да ям същата храна ? По принцип трябва ли да се храним по същият начин както в деня в който тренираме ?

Естествено, че трябва. Тялото се нуждае от храна ежедневно, пък и точно през почивните дни се възстановяват мускулите и изискват най - много храна.

абе ям кво дое :). само гледам да има млко повече словни въглехидрати 2 часа преди тренировка а след това пак гледам да има въглехидрати словни и прости като фруктоза например. протеин колкото може повече и така.. а иначе според това което съм чел в тренировъчен ден приема на храна треа да е повече и по специално на протеин. но и Петко К има право за възтановяването.