Проблем с гърдите!

То си е за срам но се надявам на добър съвет : Аз съм на 16 години и съм висок около 1.73 и допреди година бях 70 кила-почти изцяло сланини, но се взех в ръце и сега съм 58 кила и макар почти без мускулна маса започнах фитнес.НО и след като отслабнах,гърдите ми са леко изпъкнали около зърната като на много дебел човек а иначе по тялото си нямям грам сланина.Може ли някой да ми каже как да оправя това и дали като понапредна с фитнеса и работя здраво зо гърди ще го оправя  :down:

Може да дадеш снимка само на тях без да ти се вижда лицето(както решиш де).Но не се бой това ше ти мине когато излезеш от пубертета.Тренирай яко гърди и не му мисли ;)

честно казано този проблем го имам откакто се помня,а доколкото съм чувал този проблем минавал за месеци  :long:

дай снимка може и да е гинекомастия,а може и да е нещо от пубертета не се знае ,така че дай да видим

При някои за месеци при други за години
тренираи си сериозно и 6те се оправи, при храненето наблегни на протеините. Ти явно има6 склонност да ка4ва6 затова забрави за мазнини и не прекаляваи с въглехидратите

При някои за месеци при други за години
тренираи си сериозно и 6те се оправи, при храненето наблегни на протеините. Ти явно има6 склонност да ка4ва6 затова забрави за мазнини и не прекаляваи с въглехидратите

не може да се каже,че качвам бързо защото съм на тия килограми от Коледа,ям каквото и по колкото ми се яде но грам не съм качил а изострянето отпред на гърдите си седи  :down: колкото до снимката,утре ще се постарая да кача

Ако можеш чат пат прави кофички за долна част на гърди и ще видиш по-добрение много скоро ;)

Ако можеш чат пат прави кофички за долна част на гърди и ще видиш по-добрение много скоро ;)

аз си ги правя ма проблема ми е само в областта около зърната

Добре колко време ти е стажа,как ги тренираш гърдите?

При мене имаше нещо подобно,мисля че с повече горна част се оправят.

Добре колко време ти е стажа,как ги тренираш гърдите?

От 3 месеца,но според това което чета с натрупването на маса на гърдите проблема остава напълно :(

58 кила а си 1.78 ?! Ти си ходещ скелет бе!
Нищо не можеш да решиш за дадения момент. Трябва да изчакаш.
Води активен начин на живот, спортувай много и с акъл, храни се добре, никога с нищо не прекалявай. Старай се да си с нисък процент на мазнини... и да ще видим до 20 години, дали имаш разлика. А и ако си здрав, як, големи ръце, гръб, крака, пука ти за лека гинекомастия. ;) Успех.

58 кила а си 1.78 ?! Ти си ходещ скелет бе!

1.73 съм :)

Приятел не се стресирай ;) Тренирай си яко и качи килца.И ако дигнеш малко горна няма да се личи според мен ;)