Пукане в китката и рамото

Имам някакво пукане в китката ,като правя примерно за предмишница с щанга или дъмбели-сякаш ми прескача някаква костица,и рамото ми пука като правя обикновенна физ-зарядка.Трябва ли да спра тренировките за да ми мине?

Не. Даже напротив, нужно е да правиш загряване на ставите всеки ден, лекичко разбира се. Пръсти, китки, лакти, рамене. Ако можеш си вземи артростоп или някакъв глюкозамин, сега рекламират някакъв растителен, който е по-евтин. Това е човек. Ако почнеш да правиш по-трудни и сложни техники за стречинг ще ти се разпукат и другите стави, нормално е от живота който водим и състоянието на организма и психиката.

поздрави

Ясно,благодаря!