Новите видове креатин

Нека някой да сподели ако е ползвал някой от новите видове креатини... положителни и отрицателни страни и действие, цени и фирми... аз от години си млатя монохидратните ама нещо ми писна и ми се иска да пробвам нещо ново

Има много видове НОВИ креатини, но знай едно - всички креатини тръгват от монохидрат и към него нещо се добавя или маха, за да се максимизира усвояемостта му и да се минимизират някои от страничните му ефекти(задържане на вода най-вече). Вече има поне 15 различни вида, като всеки ще ти казва , че неговия е най-добър. Затова си вземи комбиниран продукт, който съдържа няколко вида креатин.

Ориентирай се към някоя по-известна западна марка и си вземи нещо което ще ти стигне за време!
Тази тема може да ти помогне- http://www.bb-team.org/forums/viewthread/33027/

ПС.
Идея за тема-новите видове креатин-с какво се различават ?Някой би ли се наел да обясни?

Този материал може би ще е полезен:

Кре-алкалин (Kre-Alkalyn) и Креатин-етил-естер (Creatine ethyl ester)

Благодаря... статията е много изчерпателна :coolsmile: