По-слаб от всякога?!

Здравейте, от няколко дена се чувствам отпаднал и някак си по-тежък пропуснах няколко тренировки и си останах вкъщи 1 ден(беше ми зле) Какво ми става дали ще си върна предишната сила? (Когато се опитах се чувствам по тежък и като тръгна да правя лицеви опори и правя по малко и по трудно) ;( ;( ;( ;( ;( ;(
От какво може да е помогнете

спокойно, случва се. Моментна отпадналост вследствие на болест, претрениране или нещо друго.. на всеки се случва. Ще си върнеш силата, естествено. Аз след тежък запой през нощта, на другия ден се чувствам по-слаб и по-хилав от всякога..

Аз след тежък запой през нощта, на другия ден се чувствам по-слаб и по-хилав от всякога..

Много познато :) . Аз за това съм си направил програмата събота да ми е почивка, че не е гот. А пък ако не е от поркане, правим 2-3 яденията само въглехидрати ( и фафли и торти и всичко) и у залата съм като машина : ).

Благодаря ви успокоих се  :)

Ще се оправиш споко
Възможните причини:
1)Разболяваш се
2ІПретренирал си
3)Препил си
4)Недоспал си
5)Храненето ти не е добро
може и други ,но тия са основните.

Е успокоихте ме благодаря :) щото ако съм си изгубил силата щеше да е много гадно(сигурно се разболявам)