Болка в ръката.

Здравейте.
Един ден се събудих с болка в ръката. Болката е предимно в областта между китката и малкият пръст, като при сгъване на китката навън с напън с др. ръка има сравнително остра болка.  Интересното е, че нито съм я удрял, нито смятам, че съм я претоварил. Вече 2-3 седмици е така. При нормално движение няма нищо, но при по-сериозно осукване в китката тази част ме боли. От 2-3 дни ходя с бинт, за да я стегна малко. При тренировки не ми пречи, не ме боли, но подпра ли се да стана на нея, има нелека болка.
Сигурен съм само за едно : не е счупена или пукната- няма от какво да е станало.
Мога ли да продължа да тренирам? Някой има ли представа от какво се получи изведнъж тези болки?

Ами,ако искаш може да идеш за всеки случай на лекар,за да се оправи по-бързо,но според мен не е нещо серизоно.

Здравейте.
Един ден се събудих с болка в ръката. Болката е предимно в областта между китката и малкият пръст, като при сгъване на китката навън с напън с др. ръка има сравнително остра болка.  Интересното е, че нито съм я удрял, нито смятам, че съм я претоварил. Вече 2-3 седмици е така. При нормално движение няма нищо, но при по-сериозно осукване в китката тази част ме боли. От 2-3 дни ходя с бинт, за да я стегна малко. При тренировки не ми пречи, не ме боли, но подпра ли се да стана на нея, има нелека болка.
Сигурен съм само за едно : не е счупена или пукната- няма от какво да е станало.
Мога ли да продължа да тренирам? Някой има ли представа от какво се получи изведнъж тези болки?

Нещо си се издънил на тренировките , малко почивка на тая ръка и  мисля , че ще ти се оправи до няколко дни ако не отивай на доктор !
Недей  да я вързваш с бинт може да е противопоказано на травмата .
Какво си тренирал преди да стане тази контузия ?!

Никакви спомени какво съм тренирал преди контузията. Интересното е, че в деня на тренировка не ме боля. А на сутринта , като станах и ме болеше.
Правех преди за задно рамо с щангата зад гърба и при вдигането по-нависоко може точно там да се е натоварило, защото др. упражения натоварват цялата длан.

Старай се на упражнения за гърди, трицепс и рамо с избутване на щанга или дъмбел натоварването на китката ти от тежестта(център на тежестта на лоста) да попада върху буквичката L от тази картинка:

http://www.uphs.upenn.edu/ortho/oj/1999/html/PICS/p27f2.gif

Опираш я и тежи право надолу, към лакътя, не на китката, пръстите само я подпират.
Пръстите само поддържат, тежестта вече лежи не на малките кости на китката, а напряко срещу дългите кости на предмишницата.
Разбираш ме предполагам?
Ако си използвал по - висока точка за опора, на практика си натоварил малките костици отгоре и тежестта т и била носена от китката.
Травматизирал си ги.

Ако не го оправиш, в бъдеще това може да ти докара например артрит. Което си боли и повече. И почва именно някъде между пръстите и посоченото от мен място.
Мисля, че това ти е проблема, опитай, ако не, ще мислим.