Въпрос относно протеина

Здравейте маняци и манячки ;) Така,наскоро си взех протеин на PEAK 85 Protein той съдържа ~80% протеин.Мисля,че се води за суроватъчен.Засега го пия само след тренировка.Но на кутията пише от 1 до 4 пиенета на ден.Хрумна ми 1 идея.Примерно пия го след тренировка и на другия ден сутринта пак пия за по-добро захранване на мускула.Дали така според вас ще има по-добър ефект или да си го пия само след тренировка?По-здрави :)

да сутрин също взимаи 1 доза

Добре.Но аз говоря само за сутринта в деня след тренировката в който почивам.Т.е. по 1 пиене всеки ден (сутринта в деня който почивам ,а в деня на тренировка след нея).По-често няма да мога,защото много бързо ще свърши и то не е толкова ефтино все пак.Но това си е все пак добавка,главно си разчитам и наблягам на храненията!Както се казва “Хранътъ прави борбътъ” :)

И на мен ми хрумна 1 идея маняк, НАУЧИ СЕ ДА ИЗПОЛЗВАШ ТЪРСАЧКАТА !