От креатин монохидрата човек изглежда по-напомпан или по-дебел?

Тренирам сериозно от повече от година, но никога не съм взимал креатин. Знам, че от него се задържа доста вода.
Купих си креатин монохдират на ОН и сега се чудя задържането на вода в какво се изразява?- Ставам подпухнал и леко дебело изглеждащ или цялата вода се задържа само в мускулите и изглеждам по-напомпан и здрав?  Колко време след спирането му тялото “изпразва” задържаната вода?

Благодаря ви
пп: знам, че съществува и креатин етил естер ако някой реши да му обърне внимание

Различни хора, различен ефект. Едни подпухват, други изглеждат по-напомпани, при трети разлика няма...

Как пък си нацелил от пърсия път най-скапания креатин :) етил естер и алкалин това търсиш махни ги тия дебелашки истории
Вярно че монохидрата е евтин но ЛЪЖЛИВИЯ ефект който дава... абе кочина :)

Ако си ти това на снимката на профила си мисля че дори монохидрата ще ти се отрази по добър. Лично аз изглеждам нацепен от него по обемен, но единствения проблем е че подпухвам около гушата което е отвратително. Надувам се като гъба с тая вода. Другия креатин помпи с кръв и си по твърд имено за това , което пак е времено, целта е като земаш креатин да поемаш повече хранителни вещества( повече белтъци) засилва се усвояването. Така  е по учебник, вече от там на сетне за  всеки е реазлично, но пак според мен монохидрата е по -добър за тези които са по изцедени и по -трудно качват.

Ако си по-изчистен изглеждаш по-напомпан , ако си по дебел ще изглеждаш още по-дебел

Ако си по-изчистен изглеждаш по-напомпан , ако си по дебел ще изглеждаш още по-дебел

Bullshit !

Еми май в крайна сметка аз ще ви кажа след седмица на какво приличам и ако съм много шиши може и да го спра, че са има ново момиче в моя живот и не искам първите й впечатления да са, че си е хванала дебелак :Д

Различни хора, различен ефект. Едни подпухват, други изглеждат по-напомпани, при трети разлика няма...

Пак е строго индивидуално  ;-)

да бе то таи с магическа прачка след 1 седмица както си хилав ставаш дебел .... какфи са тея глупости ...

еми имам предвид примерно плочките да не плувнат във воден балон

Различни хора, различен ефект. Едни подпухват, други изглеждат по-напомпани, при трети разлика няма...

Пак е строго индивидуално  ;-)

Да де, това имам предвид ;)