Въпрос за почивката между сериите

Здравейте драги съфорумци!
Нека карам директно на въпроса. До вчера в залата си почивах 2 минути между сериите и 3 минути между различните упражнения. Но един познат, който е в залага от близо 5 години ми каза, че 2 минути е много. Посъветва ме да почивам между 60 и 90 секунди. А пък преди това в интернет съм чел, че се почива по 2 минути между сериите и 3 между упражненията. Вие как го правите? Как е по-коректно?

90 cek. м/у всяка серия.Няма причина да почиваш повече между упражненията.

зависи от мускулната група,колкото е по-голяма от толкова по-голяма почивка се нуждае
гърди,гръд,рамо,бедра 2-3
ръце,трапец,прасец -1,30

Мерси, че ми обърнахте внимание. :)