диета

как ви се струва тази диета ” 2-3 дена седми4но само въглехидрати останалите дни протеини ” за релеф това е диетата на константин от биг брадър нещо такова представлява дали ще работи ? аз нямам мазнини но искам да ми се очератаят повече мускулите особедно пресата.... искам много да я направя
——
Гледай в кои раздели пускаш темите
emzo

Това не е диета, а нещо като насока само.
Добре е през деня да се съчетават нещата.

Пълна щуротия е за мен.Както каза колегата горе най-добре е да ги съчетаваш.

вЪГЛЕХЕДРАТИ СУТРИН, ПРОТЕНИНИ СЛЕДОБЯД - ТОВА Е ПО-ДОБРЕ СТОРЕД МЕН