Качването на килогарами + пушене

Може ли да се съчетаят тютюнопушенето и фитнеса и същевременно да качваш килограми...?

Е много ясно.Сигурно половината културисти са пушачи.

Е много ясно.Сигурно половината културисти са пушачи.

питах сериозно...

Е и аз ти говоря сериозно.Колко са хората,които могат да откажат цигарите?

да ама пречи на разширяването на гръдния кош ;)

Тва пък откъде го измисли.
Вредата е по-скоро здравословна, отколкото ще ти повлияе в качването на маса. Нито никотинът нито катранът, а камо ли ЦО2 ще окажат некво катаболитно действие върху мускулатурата ти.

Пуших и почнах фитнес на 69 кг . Стоях 6 месеца на 72 кг . Спрях цигарите станах 81 мигновенно . Сега съм 93 кг и нормално и славно си вървя нагоре. Който пуши за мен е балък без да се обиждате. И ДА ВЛИЯЕ на всеки еднин процес в тялото ти .

Може ли да се съчетаят тютюнопушенето и фитнеса и същевременно да качваш килограми...?

Пушенето е изключително вредно,но на този етап не би ти пречило на мускулната хипертрофията,освен ако не е дотолкова че да не ти стига въздуха :Д познавам някои хора които имат солидна ММ и си пушат,но като цяло гледай да намалиш цигарите до минимум и никога преди или след тренировка защото тогава е още по-вредно.

Ще прозвучи като фукане, но винаги предпочитам да дам пример от опит и той е следния - разбира се че по-добре без цигари, но който вярва че един пушач има проблеми с качването на маса, да види галерията ми. Пуша.

Пуших и почнах фитнес на 69 кг . Стоях 6 месеца на 72 кг . Спрях цигарите станах 81 мигновенно . Сега съм 93 кг и нормално и славно си вървя нагоре. Който пуши за мен е балък без да се обиждате. И ДА ВЛИЯЕ на всеки еднин процес в тялото ти .

Обясненението на това е че цигарите убиват апетита и много хора след като ги спрат апетита им се повишава значително,но тютюнопушенето пряко да влияе на качването на мускулна маса ми звучи малко несериозно.Това е лично мое мнение.

ОК . Който от вас пуши нека направи зора да спре за 1 седмица . Нека каже разликата каква е . Плус това всички знаем всичките странични ефекти и прочие. Просто някой хора нямат воля да спрят и се самозалъгват .

Пич фитнеса се тренира не само за маса и а и за по-добро здраве.Извода е изключително прост,спираш да пушиш -=> здрав си ; пушиш -=> след време ставаш доста зле

Ще прозвучи като фукане, но винаги предпочитам да дам пример от опит и той е следния - разбира се че по-добре без цигари, но който вярва че един пушач има проблеми с качването на маса, да види галерията ми. Пуша.

Еми да де, пушиш и гърдите ти изостават :)

116 снимки .... Спри да пушиш и тренирай в същият дух да видиш ефекта .

Ще прозвучи като фукане, но винаги предпочитам да дам пример от опит и той е следния - разбира се че по-добре без цигари, но който вярва че един пушач има проблеми с качването на маса, да види галерията ми. Пуша.

Еми да де, пушиш и гърдите ти изостават :)

А! Това беше на място! Изкефи ме!
Иначе знам, че се шегуваш, но че изостават изостават. И да - без пушене е по-добре във всеки аспект, аз не отричам. И не се залъгвам, че не пречи. Пречи. Но при бодибилдинга по-малко отколкото при някои спортове!

Ще прозвучи като фукане, но винаги предпочитам да дам пример от опит и той е следния - разбира се че по-добре без цигари, но който вярва че един пушач има проблеми с качването на маса, да види галерията ми. Пуша.

Галерията трябваше да ни впечатли ли?

Галерията трябваше да ни впечатли ли?

Мен ме впечатли. Само дето Жорката много се зъби на някои снимки  :cheese: .

А иначе по темата - как точно пречат цигарите съществено да се качват килограми? Пушил съм и като пушил изглеждах и се чувствах най-добре, не заради пушенето, а защото тренирах много по редовно - работех на строеж :) . Сега не пуша и като спрях цигарите продължих да си тренирам(фитнес) и нямаше магическо качване на кила - само храчех по-малко и ми беше по-лесно да гоня рейса.

Пич фитнеса се тренира не само за маса и а и за по-добро здраве.

Е, по това имаше тема и май излезе, че за доста хора не беше точно така.

ОК . Който от вас пуши нека направи зора да спре за 1 седмица . Нека каже разликата каква е . Плус това всички знаем всичките странични ефекти и прочие. Просто някой хора нямат воля да спрят и се самозалъгват .

Спирал съм и за повече и по-осезаеми ефекти от изборието по-горе нямаше - не качих 10 кила, не вдигнах сила, не станах мистър Олимпия, нито световен по трибой. А иначе за страничните ефекти от цигарите съм съгласен - вредни са много, повече от доста други работи според мен, затова и ги спрях, НО не пречат съществено на качването на кила.

Пуших и почнах фитнес на 69 кг . Стоях 6 месеца на 72 кг . Спрях цигарите станах 81 мигновенно . Сега съм 93 кг и нормално и славно си вървя нагоре. Който пуши за мен е балък без да се обиждате.

Ама това мигновенно как стана - каза си “Спирам цигарите” и на другата сутрин като се събуди беше 9 кг нагоре? И то мускули? Според мен има 3 варианта - бил счупен кантара, нацъкал си с феята на желанията и тя е останала доволна или не е било нито толкова мигновено, нито толкова безпроблемно(тоест при равни други условия с това когато си пушил). А иначе съм съгласен, че който пуши е балък по една или друга причина - най-вече защото цигарите станаха по 5 кинта вече, то май излиза по евтино да се друса човек .

Аз пък досега съм познавал отблизо не повече от 10-15 човека пушачи и единствените петима от тях, които искаха да откажат цигарите, го направиха (включително майка ми и баща ми, които са били пушачи доооста години). Така че оставам с впечатлението, че е въпрос на малко воля само... а напъна си струва. Макар и да не пречи на мускулната маса, не е това най-важното все пак. Но всеки си решава де.

Аз пък досега съм познавал отблизо не повече от 10-15 човека пушачи и единствените петима от тях, които искаха да откажат цигарите, го направиха (включително майка ми и баща ми, които са били пушачи доооста години). Така че оставам с впечатлението, че е въпрос на малко воля само... а напъна си струва. Макар и да не пречи на мускулната маса, не е това най-важното все пак. Но всеки си решава де.

За майка ти и баща ти мога само да те поздравя.Как го постигнаха?Знаеш ли от кога се опитвам по някакьв начин да ги накарам да спрат цигарите моите родители?Не става и не става.

За майка ти и баща ти мога само да те поздравя.Как го постигнаха?Знаеш ли от кога се опитвам по някакьв начин да ги накарам да спрат цигарите моите родители?Не става и не става.

Еми те го искаха от някакво време, защото на една възраст вече се усещат по друг начин такива неща. И поискаха, и спряха - просто от една сутрин вече нямаше цигари. Малко воля трябва и си стават нещата. Но е необходимо човек да го иска. Ако не го поиска наистина и отвътре да му дойде - сигурно няма да стане, не знам. Жалкото е, че наистина има много хора, които НЕ ИСКАТ да спрат да пушат, просто им харесва и си мислят, че е яко ...

Eй Cherniq_Konan , феята беше доста добре. Може да спреш и да не качиш кг , но ако си в режим вярвай ще ти е по лесно , а и се радвам че гониш автобуса по-лесно...

Ще прозвучи като фукане, но винаги предпочитам да дам пример от опит и той е следния - разбира се че по-добре без цигари, но който вярва че един пушач има проблеми с качването на маса, да види галерията ми. Пуша.

Галерията трябваше да ни впечатли ли?

Примерно. Основно обаче трябваше да покаже че редовен пушач може да има доста маса, при това без никакви добавки без отвреме навреме протеин и някои базисни.