Как да пия Про голд 90 ?

тренирам почти 1 година.......60 кг съм, 15 г, мноооого трудно качвам кг ! как да пия този протеин ?

Вечер 2-3 часа след хапване  8)

първо аватара ти много ме кефи.аз като пих про голд 90 го пиех така:2 лъжици с връх след тренировка и 2 преди лягане пак свръх.

А в почивен ден как се пие ?
П.С Наложи се да махна аватара защото мацката има прекалено дълги крака - много е голям аватара !

ако имаш пред вид дни без тренировка аз го пиех така: пак 4 лъжици с връх на ден само че аз пиех 2 след закуска и 2 преди лягане.ако пък закуската ти е добре можеш да пие направо 4 лъжици преди лягане.