Съвет за протеин и още нещо ....... :)

Здравейте ! На 18 съм , 185 , 71кг , решил съм да взема някакви добавки . Целта ми е да кача , поне малко по-убедително мускулна маса. За сега със сигурност съм се насочил към протеин . Мисля да взема още нещо , но каточели не ми се иска да е креатин , защото не искам да вредя на организма си в каквато и да е степен . Мислил съм и за гейнер но незнам дали си заслужава . Относно храненето , стремя се да хапрам по повече качествени храни . Тренирам основно на лостове и с дъмбели у нас . До сега съм взимал  само амино киселини лятото , когато ходих на зала .  Та бихте ли ми препоръчали качествен и ефективен протеин , като ми дадете и някакъв сайт където се продава . С какво бихте ме посъветвали да го съчетая ?

Някой те е излъгал, че креатина е вреден . Той създаде революция в добавките преди 20 години когато го откриха . Хубавото при него, е че дори и при насищане просто казано го изпикаваш без последствия . За протейн - бол . Всеки тука ща ти каже мин 2 вида, от които е доволен . Единственото което мога те насоча е  - БСН ( BSN ) , Unevarsal. За мен това са най - добрите марки , а също и от скоро Gaspari Nutrition . GOOD LUCK :)

http://bodybuilding-bulgaria.com/index.php?productID=1763 струва ми се много изгоден ? някакви впечатления ?

Протеина е концентрат,но ако нямаш проблеми с лактозата няма проблем.Пил съм 1 кутия.Какви впечатления искаш от протеин ? :)

да ,точно заради лактозата се ориентерах към http://bodybuilding-bulgaria.com/index.php?productID=2436 . Как беше протеина , резултат ?

bodyart-bg.com/index.php?page=shop.product_details&flypage=shop.flypage&product_id=163&category_id=109&manufacturer_id=0&option=com_virtuemart&Itemid=12

да ,точно заради лактозата се ориентерах към http://bodybuilding-bulgaria.com/index.php?productID=2436 . Как беше протеина , резултат ?

протеина е перфектен, взимай го.