6 месечен план за прием на добавки

Здравейте,
в момента съм се заредил с 2 креатинови матрици-Cellmass и SizeOn,2xBCAA 1000 na ON,витамини на ADAM и разбира се протеин-American Whey,та се чудя до лятото как да ги изкомбинирам...Варианта,който мисля е следният:
Сега да взема един креатин монохидрат на PEAK(500gr)(ограничен ми е бюджета) и декември и януари да го пия в комбинация с протеина и витамините.Когато към краят на януари монохидрата свърши-оставам два месеца само на протеин и витамини(почивка от креатина).Април месец почвам SizeON(в комбинация с протеина,витамините и BCAA-то),а когато свърши (някъде началото на май) веднага ще започна с celmass-a(тук може да прибавя no-xplode) и доизпивам аминокиселините.
Какво мислите за тази програма и за вариант,ако разменя местата на матриците с монохидрата?

P.S. 20 години,187 см,88кг,цел-покачване на мускулна маса

Колкото и където и да чета, просто след появата на Creatine Ethyl Ester няма абсолютно никакъв смисъл да се подуваш като балон (Creatine Monohydrate)..

Абе като балон чак не е :),всичко си е до организъм поне при мене няма такъв ефект.А моето мнение е монохидрата да го оставиш за после т.е да почнеш първо с матриците.

Това са добавки за 2 месеца най-много, а ти се чудиш как да ги пиеш до лятото :ohh: .Ефекта ще е по-добър ако ги пиеш както трябва вместо да ги влачиш до лятото.

Това са добавки за 2 месеца най-много, а ти се чудиш как да ги пиеш до лятото :ohh: .Ефекта ще е по-добър ако ги пиеш както трябва вместо да ги влачиш до лятото.

ами не...мисля,че не си ме разбрал правилно-

декември,януари:4530 гр.American whey,500gr creatine monohidrat PEAK,2xADAM (90 таблетки)
февруари,март:4530гр.American whey,витамини(сигурно ще са някакви малко по-слабички/евтини от ADAM)
април:2265гр.American whey,ADAM (90 таблетки),BCAA 1000 ON 400 таблетки,SIZE ON
май:2265гр.American whey,ADAM(90 таблетки),BCAA 1000 ON 400 таблетки,CELLMASS и евентуално NO-XPLODE

;)

Аз ти предлагам щом си решил така да правиш схемата Сайз он да го оставиш като втори продукт ;)

Аз ти предлагам щом си решил така да правиш схемата Сайз он да го оставиш като втори продукт ;)

обоснови се... :)

Защото за мене Сайз он-а е по-силният продук(не съм пил Селл маса и не искам да прозвучи като анти реклама)тъй като има по-голямо съдържание на креатин.Крайно време е батковците да решат спора :D

Защото за мене Сайз он-а е по-силният продук(не съм пил Селл маса и не искам да прозвучи като анти реклама)тъй като има по-голямо съдържание на креатин.Крайно време е батковците да решат спора :D

да,но дори сайз он-а да е по-силен(нещо,което надали някой ще потвърди на 100%),искам да завърша с прословутият No-Xplode,като според мен ще е по-удачно да го комбинирам с продукт на същата фирма-Cellmass.

Да не съм те разбрал, но ти така си го написал.Сега по темата.Аз лично бих оставил комбинацията от витамините и протеина за след селмаса и сайз он, т.к. февруари и март са по подходящи за качване, а април и май са месеци за чистене.Но ти си преценяваш най-добре. ;-)

За потвърждаването си има хора който са опитали и двата продукта и са си направили извод.Ефекта на даден продук е различен при всеки човек, на едни действа по-силно  на други  по-слабо.Това че Селл маса и Експлоуда са по-купуваните от Сайз он  и Супер пъмна според бодибилдинг.ком не означава нищо.Пиеш и двете и решавш за себе си кой е по-добрият вариант.Еми щом си решил да има експлоуд и селл мас давай ги заедно не вярвам да збъркаш.А ако искаш може даже да си земеш и Супер Пъмп 250 и да видиш кой бустер е по-добрият за теб.В крайна сметка  решението е твое.
Офф- незнам защо си предубеден за Сайз он-а,но това е най-добрият креатинов продук според някой издания.

В крайна сметка това е плана:

ДЕКЕМВРИ ,ЯНУАРИ  : 
                       
-American whey 10lb    
-PEAK Creatine        
Monohidrate 500gr    
-2xON BCAA 400caps  
-2xNOW ADAM Multivit

ФЕВРУАРИ,МАРТ :

-American whey 10lb  
-2xNOW ADAM Multivit

АПРИЛ,МАЙ:

-American whey 10lb  
-2xNOW ADAM Multivit
-Scivation Xtend 1360gr(или да взема поотделно PRIMA FORCE BCAA powder 500gr и МЕГА ПРО Glutamine 500gr)
-Cellmass(АПРИЛ)
-Size On (МАЙ)
-SuperPUMP (МАЙ)

Първо бях решил да завърша с NO-Xplode ,но сега тази цена на SUPER PUMP,наклони везните към него :)Сега остава единствено дилемата дали за последните два месеца от тази програма да си взема Xtend-a или по отделно BCAA и Глутамин.Като за BCAA се колебая между Prima Force и PEAK (на една цена са),а  за Глутамин май фаворити са 1кг-та разфасовка на ПримаФорс и 500гр.-та на МЕГА ПРО.

Дайте мнения или ако имате други предложения за алтернативни продукти.

Нокса и Селлмаса са доста силна комбинация и не е за всеки. Така че внимавай, аз лично имах проблеми (серцебиене, по ускорен пулс и виене на свят по време на тренировка). Не съм превърженик на Креатин монохидрата , много вода задържам, докато от кре-алкалина останах изключително доволен, не задържах вода и помагаше и за мускулна треска. Протеинчето е хубаво, но според мен бързо ще ти свърши. Какъв мислиш да си вземеш след това и мислил ли си за някой нощен. Препоръчвам ти и течни аминота, по бързо се усвояват, иначе и тези БЦАА не са лоши на ОН.

Нокса и Селлмаса са доста силна комбинация и не е за всеки. Така че внимавай, аз лично имах проблеми (серцебиене, по ускорен пулс и виене на свят по време на тренировка). Не съм превърженик на Креатин монохидрата , много вода задържам, докато от кре-алкалина останах изключително доволен, не задържах вода и помагаше и за мускулна треска. Протеинчето е хубаво, но според мен бързо ще ти свърши. Какъв мислиш да си вземеш след това и мислил ли си за някой нощен. Препоръчвам ти и течни аминота, по бързо се усвояват, иначе и тези БЦАА не са лоши на ОН.

Ами относно азотният бустер,мисля преди това да си направя цялостни изследвания,за да съм сигурен че няма да имам проблеми с този продукт.Лично на мен монохидрата не ми действа зле,а и цената от 27 лева за 500грама го направи фаворит за първите 2 месеца.За протеинчето...-ще пия по една кофа(4530гр.) за два месеца(за 6-те месеца ще изпия 3 кутии),което мисля че е доволно количество.За нощен протеин съм мислил,но не съм намерил такъв достатъчно изгоден-остава варианта с айрян от извара преди лягане :) А за BCAA-то на ON се прецаках,защото са на таблетки и количествата приет грамаж е нищожен,ще си поправя грешката като си взема за последните месеци BCAA на прах.