За разделното хранене

Здравейте!
Интересува ме какъв интервал от време трябва да има между храните, които са “лоша комбинация”, за да се спазва този режим. За съжаление не успявам да ям само 3 пъти на ден, така че трябва да съобразявам какво да ям и по кое време. Надявам се, че ще се намери някой да ме посъветва.

Според мен по-добре не си губи времето с това разделно хранене.За мен това е мит.

Според мен по-добре не си губи времето с това разделно хранене.За мен това е мит.

x2

Не е мит, стига да е направен правилно хранителният режим. Същото е и с всички останали диети, които вие отхвърляте. Няма диета мит, има неправилно изпълнявана диета.

А сега отговор - зависи строго от приетото количество храна при предното ядене, но около 3-4 часа би трябвало да са достатъчни.

Мит са по-скоро режимите, за които се говори теоретично, но не се намира кой да сподели практичен опит. :) Що се отнася до разделното хранене, предимно жени съм виждал, че го спазват. В допълнение да кажа, че никоя от тях няма целенасочено отношение към спорта, т.е. няма конкретни цели в тази насока.

Има цели общности, свързани с този тип хранене, ако може така да ги нарека, разбира се. Според мен то е неприложимо сред активните спортисти, чийто мнения четем във форума, затова и допускам, че се отрича така директно (по подобие на Дюкан-овите методики).