въпросче :)

Значи искам да пия креaтин монохидрат и сурватачен протеин,но искам да ги пия само 1ин месец.Та да питам има ли смисал или да не си дажам парите напразно.Фирмата която сам избрал е power food.Не знам дали темата е за тук рядко пиша за това извинете ме ако не е на правилното място. :)

Ако е само за месец няма смисъл.А пък ако нямаш достатъчно “стаж” в залата,още повече...

Имам достатъчно стаж за да започна да пия но на мен целта ми е да кача 3-5 кила някаде ако това е възможно с 1 месец пиене сам съгласен. :)

Няма смисъл, нищо няма да постигнеш за 1 месец.

Няма смисъл, нищо няма да постигнеш за 1 месец.

+1 Обаче креатина може да го пиеш 1 месец ,то и повече от това не ти трябва  ,защото се прави почивка после.Протеин не си вземай ако е само за един месец няма смисъл.Наблягай сериозно на храненето!Ако имаш повече от година стаж и храненето ти е добро може да пробваш малко с креатин монохидрата,но на отвърдена марка (30-40 лева през 2-3 месеца -1 пиеш и 1,2 почиваш)Ако нямаш достатъчно пари по-добре само манджа.

Според мен дори за 1 месец да е пак е добре . Ще се чустваш по добре в залата и след това . Сила ще имаш и добро въстановяване . Колегите искат да кажат , че ако земаш за толкова малко трайни резултати няма да има , но плусовете ги има на лице . Пробвай може ти хареса и да земеш още ;) ГООД ЛЪК :)

П.С
Що само 1 месец ?

А за марката добра ли е като избор :? креатина е монохидрат и е 30 лева протеина е 51 мисля някаде. :)

Не, марката не е добра (най-малкото, че е българска).

Бягай далеч от бг боклуци.Ето ти качествен протеин за 55 лева и качествен креатин за 27 лева.Взимай по-големи разфасовки, излизат винаги  по-изгодно. ;-)

монохидрата на пауър фоод съм го пил , имаше ефект но според мен , разликата в цената на монохидратите на бг фирмите и най-добрите западни фирми са 5-10 лв ,така че няма смисал , по добре купи западна ,но не е лош на пауър фоод