добавките към картофите

какви добавки да приемаме към картофите
е
естествено всеки се сеща
кетчуп, майонеза, сол, сирене :)
С кои се разграждат и усвояват най
пълноценно от организма?
интересува ме тъй като
те (картофите) са основен източник на
въглехидрати .

Картофи и месо е класическа комбинация за покачване на мускулна маса.Аз обичам да си ги хапвам с мръвка,сирене и лютеница/кетчуп.По възможност и нещо за подлютяване  :P :P

Месо и картофи разбира се! Както каза Armitrage - това е идеален гейнер. Ако не с месо - със сирене  :wink: