Орбитрек?

Модерирано от Емил http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=2451&start=390
———-
Искам да попитам - след като имам доста излишни килограми, а съм стегната, а и ходя на фитнес от почти две години, мога ли да спра фитнеса и програмите и да правя само кардиотренировки? Ако това е добре, колко трябва да са на брой и по колко минути?
пост 2:
Има ли разлика в натоварването и кое е по-добро за отслабване - орбитрек, колело или бягаща пътечка? Може ли да се комбинират, защото на мен ми е по-удобно колелото, а съм чувала, че е по-леко като натоварване и от другите има повече смисъл.
Моля не пускайте два поредни поста един след друг! Ползвайте бутона промени отдясно на мнението!

Здравей! Можеш да си правиш кардио 3-6 пъти седмично по 30-50 минути. Комбинирай всичко, разнообразието е хубаво нещо. Само това “орбитрек” нещо не ми звучи, ама ти си знаеш.
Поздрави!

орбитрек-космус+=добро ! :)) найстина е добро аеробно упражнение
по-здрави

Благодаря!
орбитрек-космус+ - това какво е?
орбитрек - всъщност сум искала да кажа кростренажор.

+ съм го написал в бързината! На орбитрека викат космус! Дам може да се каже, че е кростренажор!
по-здрави