сладко??

по колко сладко е “позволено” да се яде ако целим добри резултати в фитнеса.Питам защото забелязвам че няколко вафли ми се отразяват доста зле.

Значи със сигурност не по няколко вафли. Зависи колко тренираш, как тренираш, какъв тип организъм си и какво разбираш под “добри резултати”.

В период за покачване (ако имаш такъв) мисля, че няма проблем да си позволиш след тренировка 1 вафла. Но по-добре е банан или мед.

Най-вече зависи от телесния типи от дневния калориен прием. Само гледай да са сутрин или след трен. И да не прекаляваш с вафлите мен.

Нищо не ти пречи да ядеш сладко,но наистина трябва да контролираш количествата.