Препоръчайте книга на български за Фитнес храненето и възстановяването

Искам да си намеря книга на български, от която да науча за правилното хранене и възстановяване след тренировка. Не ми се четат e-books или материалите от сайта, затова ако знаете нещо добро на нашия книжен пазар, моля помогнете =)

Единственото, което намерих е тази книга:
http://knigosviat.net/?bookstore=book&book=127569&buy;=Фитнес: тренировка, възстановяване, хранене
http://www.bgfactor.org/img/lead/2008/01/13744_5964.jpg

Някой има ли наблюдения дали е добра? Или пък някакви други предложения ако имате ... ще съм ви благодарен. :)

а ти жена ли си ?

Ако прочетеш внимателно ще разбереш, макар че това няма нищо общо с темата ^^

аз я имах тази книга добра е може да си я вземеш пипе за тренировките тестостерона също е убяснено кой добавки за какво са кои са добри ае мисля ще ти свърши работа