Малко помощ

18.12.08
21:43

Значи започнах нещо като програмка ...1 ден ям 2 килограма варени картофи 1 ден 1 килограм варен ориз ..така ги редувам и ми трябва съвет ще има ли резултат това... разбирасе това е допълнително иначе ям по 6 пъти на ден (тъпо даскало) ... кажете какво мислите :P

19.12.08
08:32

ми само с въглехидрати нищо няма да постигнеш трябват ти и по 2.5 г протеин на килограм лично тегло  ... успех

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1