26.12.08
16:06
Коремните преси могат ли да минат за кардио упражнение когато са повече като обем. Аз например правя 7 серии по 70 повторения, засега :)
Упражненията за корем имат ефекта както другите упражнения за другите мускули. С коремни преси ще имаш преса но надали ще си личи ако имаш доста подкожни мазнини ;) Ако си слабичак и в момента ти се личат плочките прави няколко упражнения а ако си мазничак комбинирай кардиото с корема примерно 30мин колело + корем :)
Относно въпроса ти аз зная че неминават за кардио упражнения ;)