преден клек

момчета с колко кг би трябвало да мога да направя преден клек 4-5 повторения(силови постижения: http://www.bb-team.org/forums/quotereply/320820/)

Ти, сериозно ли ?

като ти гледам нормалния клек....би трябвало на 100 да направиш петица...но техниката е много важна...аз лично го правя много рядко в дни, когато се чудя за кво изобщо съм дошъл до залата..:)))

Ходи на врачка !

и това с врачката е вариант...мен ако питаш, ако сертиозно си решил да опиташ предния клек, загрей доста сериозно и почни поне 3-4 серии с 40-60кг., за да усетиш тежестта-бил съм свидетел на разни лапетии дет се пробват на единици-двойки там да се зжверят на стойките и някой изпаднаха в комични ситуации...:)))))