Какви добавки да си взема

Здравейте нов съм във саита, много яко саитче е направено и има много полезна информация,да карам по същество.
Искам да си купя хранителни добавки с цел по бързо да свалям мазнини и да релефирам мускулите, аз по принцип тренирам кикбох, обаче си счупих пръста и възстановяването беше доста сложно и съм извън тренировки около година и качих около 25 кг и то най вече мазнини по краката и ръцете ми се образуваха гадни стриди и гледката е лоша, пуснах и леко коремче, което сега се опитвам да сваля.
Та значи мисля да отделям по 200-250 лева на месец за добавки, приятели ми казват да си купя креатин,протеин и аминокиселини, обаче виждам, че това сайтче е точно за такива неща и със сигурност ще има някой които да разбира и да ми обясни, опр търся ефект до година или 2, за да мога пак да си се върна на тренировки с качественно тяло и само да го поддържам :Д
Ще съм много благодарен на помогналите в темата и се радвам, че съм член на форумчето.
Само да уточня 1.88 съм 105кг.

Здравейте нов съм във саита, много яко саитче е направено и има много полезна информация,да карам по същество.
Искам да си купя хранителни добавки с цел по бързо да свалям мазнини и да релефирам мускулите, аз по принцип тренирам кикбох, обаче си счупих пръста и възстановяването беше доста сложно и съм извън тренировки около година и качих около 25 кг и то най вече мазнини по краката и ръцете ми се образуваха гадни стриди и гледката е лоша, пуснах и леко коремче, което сега се опитвам да сваля.
Та значи мисля да отделям по 200-250 лева на месец за добавки, приятели ми казват да си купя креатин,протеин и аминокиселини, обаче виждам, че това сайтче е точно за такива неща и със сигурност ще има някой които да разбира и да ми обясни, опр търся ефект до година или 2, за да мога пак да си се върна на тренировки с качественно тяло и само да го поддържам :Д
Ще съм много благодарен на помогналите в темата и се радвам, че съм член на форумчето.
Само да уточня 1.88 съм 105кг.

1. Не  се казва стриди а стрии !
2. За сваляне има много продукти  л-Крнитини  Fat Burners и др .
3. Щом ще сваляш за какво ти е този Креатин според мен не ти е нужен !
4. Според мен ти трябва кардио + правилна диета + някакъв продукт за сваляне по избор и аминокиселините също може да си ги пиеш

А да предложиш нещо по въпроса? някакви марки на изброените и на лично по конкретно за диетата, ще съм ти доста благодарен.
И смисъл не искам чак толкос да свалям килограми колкото да трупам мускули, корема и краката малко ще ги сваля с повече кардио, ама на ръчичките ми трябва малко маса и доста релеф, че съм като жиле станал сега :Д