Как е най-правилно да се вземат протеините?

Темата е модерирана от Мартин http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=31866#31866

Как ги вземате вие?Преди, след по време на тренировка?С мляко или вода? :)

Абе брато ти що не си пуснеш въпросите в една тема??? Току що ти отговорих на другата тема (дето не се различаваше много от тая). Пият се в зависимост от това какви са. Бързите протеини като суроватъчния може да се пият преди и след тренировка. Бавните - млечно-яйчните, казеиновите се примеат преди лягане по-принцип! Гейнерите май се взимаха след след тренировка  :roll:

усетих, че нещо такова се получи , но просто преди да пусна тая не видях старата,че е излязла ...съжалявам :roll:

А гайнерите по кое време е най-добре да се вземат ... защото не мога да свържа всички съставки нещо...? :oops:

и без “май” е вярно  :twisted:

kaljio - отговора не те ли задоволява че продължаваш да питаш ? :)