20.06.08
13:55
Много съм скептичен към хранителните добавки, и особено към тези за сваляне на мазнини. Досега съм пил Animal Cuts, фет-бърнъри на Weider и на ON, или просто л-карнетин.
В този лог ще опиша как ми действа това бебче - iSatori MX-LS7. Докато го пия, странично ще приемам каквото си приемам винаги - протеинче и мултивитамини. Като цяло се стремя към НВД, целта е да не загубя много мускулна маса.
Темата беше редактирана от armando на 04.07.08 15:33.
03.07.2008
Тегло: 107,3
Още със ставането се премерих, теглото не е много меродавно, защото вечерта реших като за последно да се омажа със спагети, преди два дни бях 105. Половин час след ставане, издумках първата доза от 2 капсули MX-LS7. Нямаше никакви неприятни странични ефекти. 30 минути след приема, велоергометър 20 минути. Като приключих едно протеиново шейкче (Уидър протеинова матрица), с около 500 мл прясно мляко. Малко късно се получи закуската, но след тия спагети не ми се ядеше грам.
11:30 4 сварени яйца и 50-100 грама домашно сирене
15:00 100-150 гр Мортадела и домат
16:30 гювече 3 яйца, 100 грама сирене, домат
18:30 тренировка, 30 мин преди това 2 капсули
19:30 протеин (след тренировка)
21:00 2 яйца с малко сирене
23:00 25 грама фъстъци
00:30 протеинче
Калории: 3361
Мазнини: 205
Протеини: 272
Въглехидрати: 99
04.07.2008
Тегло: 105,3
Естествено не мисля, че съм свалил 2 килограма за ден, мисля че това е по-скоро стартовото ми тегло. Като цяло усещам добавката като предрусване с кафе, не съм имал големи проблеми с заспиването, но през деня усещах леки колики, не съм сигурен дали е от нея, или от яйцата.
04.07.2008
Тегло: 105,3
Днес пак въртях на гладно, този път 10 минути.
Закуска 2 пилешки пържоли
2 малки пилешки пържоли с домат
Таратор
2 варени яйца с 50 грама сирене
150 грама мортадела + малко печени картофи + резен пъпеш
1 пилешка пържола
Трябваше да ходя на фитнес и днес, обаче имам мускулна треска от вчера и затова го замених с вело 10 минути, гири за бицепс и трицепс, и за финал 5 минути спринт на велото.
Пилешка пържола с домат
Протеин с мляко преди лягане
05.07.2008
Тегло 105
Премерих се, разликата е малка, но няма да се плашим, ще трябва да пътувам и ще следя само какво ям, без килограмите, поне първите два дена.
Логът го зарязах, както се забелязва. Но реших че не трябва просто така да си виси в небитието, затова накратко.
Чрез това бебче свалих 4 кг, по време на приема му, НО
диетата ми беше желязна в стила на лога, не употребявах алкохол, увеличих кардиото, изпуснах само една тренировка, и с други думи щях да сваля 4 кг и без него... От друга страна, покрай него имах проблеми със съня-главата, и корема. Лично аз не бих повторил.