А ако обърна страната на медала?

До сега сам тренирал само за сваляне.Поуформих се ама много трудно запазвам това което сам постигнал.Много лесно качевам кг.Ако започна да вдигам само за сила какжо сще стане..?
Писнами да ждигам едни кг. от много време.Тренирам от 3 години!
Никога не съм пил нищо даче и протеини.

Горе долу и аз съм като теб. И мисля от Март да потренирам за сила за около 3 месеца. Смятам, че ако използваш поддържаща диета би могъл дори да замениш част от мазнините с мускул. (Аз така мисля да направя.) Освен това, като станеш по-силен ще постигаш другите си цели по-лесно.
ПС - И аз не приемам нищо друго освен храна.
Успех!

[quote author=“Martin”]...би могъл дори да замениш част от мазнините с мускул...!

Че това възможно ли е :?:

Да се заменят - да, да се превърнат от едно в друго - не.

Е :D , ясно, че не пряко се заменят, естествено, че не е възможно. Домързя ме да уточнявам :oops: . Имам предвид, чрез балансирана диета да се изгорят малко мазнини, като се изгради малко мускул. Въпреки всеобщото убеждение, мога да кажа, че подобно нещо е съвсем възможно. Като цяло рамерите не се променят много, но процентът мазнини спада и визията се подобрява много.
Поздрави!